ジム♡

こんばんは。

最近身体がなまって来ていたので

昨日の早朝に

ジムへ行って来ました。

軽く準備運動を済ませ

早速マシンに向かいます。

写真は

有酸素運動中のものです。↓

この頃ダイエットに成功して

現在40㎏台なので

あまり汗をかかなくなりました。

久し振りなので

踏み出す足がスローな

さくらです。

足にかける負荷は

最高の25に設定しています。↓

でも

さくらにとっては

軽いかな。

それにしても

早朝なので

さくら以外ほとんど人がいませんね。↓

さて

有酸素運動が終わったら

ガチの筋トレ。

腹筋を中心に頑張ります。

さくらの腹筋は

もう　縦に割れており、

無駄な脂肪が無い状態です。

他に人がいないので

腹筋ストレッチ中に

大きい鏡の前でパシャリ。

食事制限だけでは

ヒョロヒョロな身体になるそうなので

こうしてジムなんかで

定期的に筋トレすると

魅力的な身体が作れるそうですよ。

そうでなくても

身体を動かす事は気持ちがいいので

皆さんも

生活に運動を取り入れて、

運動ライフを楽しんでみてくださいね。

さて

今からご案内可能です。

ラスト枠のご予約

お待ちしております('◇')ゞ